欧体艺术7

陈(chén )美早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床的时候就已经(jīng )醒了，此时也已经去(qù )了洗漱(shù )间。

乐乐很能吃苦(kǔ )，虽然(rán )她也手酸，但(dàn )是没说(shuō )什么，一直坚持着。

见艾(ài )美丽和张小乐(lè )张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼(hū )气。

蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )角抽搐，狠狠的闭(bì )上眼睛(jīng )，一而(ér )再再而(ér )三，忍(rěn )无可忍，他猛地扣(kòu )住她脖(bó )子，狠(hěn )狠的将(jiāng )她掰开(kāi )。

跑步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

闻言(yán )，张小乐和艾(ài )美丽身(shēn )体下意(yì )识挺直，目光呆滞(zhì )的看着(zhe )她。