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第二种方(fāng )法，是两(liǎng )步呼(hū )一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块(kuài )天天(tiān )和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

对上他(tā )黑气(qì )沉沉(chén )的脸(liǎn )，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得找(zhǎo )个地(dì )方转(zhuǎn )进去(qù )。

哇(wa )，原来跑步还有那么多讲究。艾美丽惊(jīng )叹道(dào )。

错(cuò )。顾(gù )潇潇(xiāo )打断她：我不过是比平时出操加快了一(yī )点速(sù )度，你看(kàn )看你(nǐ )们，自己能感觉得到吗？是不是比平时(shí )出操(cāo )的时(shí )候吃(chī )力多了？

所以被吵醒非但没有起床气，反而(ér )还浑(hún )身振(zhèn )奋。

呜呜，教官，我错了，是我非礼你，你(nǐ )没有(yǒu )非礼(lǐ )我，呜呜(wū )她哭的上气不接下气：要，要不，你非(fēi )礼回(huí )来吧(ba )？

实(shí )在受(shòu )不了他恐怖的眼神，哇的一声哭出来，身子(zǐ )也跟(gēn )着软(ruǎn )倒在(zài )地上，死死的抱住他的大腿。