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艾美(měi )丽举了举手：潇(xiāo )潇，你刚刚说(shuō )的还是地(dì )球(qiú )话吗？

蒋蒋蒋(jiǎng )她结结巴(bā )巴的看着他，一(yī )双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪扑(pū )闪(shǎn )的眨着：可可(kě )可可可不(bú )可以，饶，饶

艾(ài )美丽被吓得一个激灵，直(zhí )接从床上立起(qǐ )来。

她没(méi )好气的坐回床上(shàng )，气鼓鼓的指着她们一(yī )个(gè )个：你还好意(yì )思问呢？我(wǒ )问你们，咱还(hái )是不是一(yī )个集体了，不是(shì )说好共同进退(tuì )吗？你们(men )怎(zěn )么可以抛下我(wǒ )一个人。

前面带跑的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问题(tí )，她并没有打算(suàn )和平时出(chū )早操一样，带着(zhe )她们慢悠悠的跑。

从她(tā )悠(yōu )然的语气，艾(ài )美丽听出(chū )八卦多余关心。

我们的膈(gé )肌和周围的器官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

等她又跑了两步，她(tā )才接着道：ok，现在张大(dà )嘴巴呼气，不准(zhǔn )吸。