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跑了差(chà )不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发(fā )现身后几人的(de )喘息声有些过(guò )，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈(chén )美(měi )带跑。

陈美(měi )早在顾潇(xiāo )潇下床的时候(hòu )就已经醒了，此时也已经去(qù )了洗漱间。

特(tè )殊训练有，不(bú )过得等你们(men )体能达标(biāo )再说，还没学(xué )会走就要学爬(pá )了你。

张小乐(lè )和肖雪也是拖(tuō )后腿中的一员(yuán )，但这俩人(rén )比(bǐ )艾美丽(lì )积极多了，一(yī )听要加练，立(lì )刻叠好被子，从床上下来。

这一声厉吼，直接把艾美(měi )丽(lì )吓得哭(kū )的更(gèng )厉害，非(fēi )但没松开，反(fǎn )而跟抱住救命(mìng )稻草似的，死(sǐ )死的抓着他大(dà )腿不放，而且(qiě )脑袋还(hái )不停(tíng )的蹭来蹭(cèng )去。

陈美那边(biān )也开始让肖雪(xuě )和张天天固定(dìng )姿势摆臂。

理(lǐ )论道理说完，谁都能明白(bái )，就是可(kě )惜长期形成的(de )习惯一时间无(wú )法改变。

你们(men )俩呼吸没什么(me )问题，但是跑(pǎo )步的姿势不(bú )对(duì )，美丽(lì )和乐乐，你们(men )俩也有这个问(wèn )题。

你们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的(de )时候，头(tóu )部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面(miàn )看，但是头(tóu )不能跟着(zhe )往下低。

我我(wǒ )我，你你你，满意了吗？睁(zhēng )着湿漉漉的双(shuāng )眼，她可怜兮(xī )兮的看着他(tā )。