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你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步(bù )的(de )姿势是不是差(chà )别很大，跑步的时(shí )候(hòu )，头部要正直(zhí )，双眼直视前方，不(bú )要盯着地面看(kàn )，你也(yě )可以眼睛盯着(zhe )地面看，但是头不能(néng )跟着往下低。

他鬼使神差的用手(shǒu )指(zhǐ )碰了下自己的(de )唇瓣，唇瓣上一片(piàn )火(huǒ )辣，他触电似(sì )的把手(shǒu )收回来，该(gāi )死(sǐ )，他一定是疯(fēng )了。

穿(chuān )好衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来到最懒(lǎn )的(de )艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴(bā )呼(hū )呼的张着，上(shàng )面还有晶莹的液体(tǐ )。

顾潇潇叫住她(tā )们，陈(chén )美率先停下，几人不解的看着她。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不(bú )必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许多，不会(huì )那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

乐(lè )乐(lè )更不用说，她(tā )来军校(xiào )的目的就是为(wéi )了改变自己，而且本(běn )身也愿意吃苦(kǔ )。

跑远了，张小乐(lè )才(cái )担心的问：我(wǒ )们就这样丢下美丽(lì )会(huì )不会不太好。

而张天(tiān )天和肖雪虽(suī )然(rán )还没开始喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑(pǎo )步的方式不对。

什么(me )时候女生也能(néng )早起锻炼了？他感(gǎn )到(dào )惊奇。

停停停(tíng )。顾潇潇叫住她们(men )，对陈美说：我(wǒ )教艾美(měi )丽和乐乐，你(nǐ )督促一下天天(tiān )和肖雪(xuě )。