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于是众(zhòng )人(rén )丧尽天良，毫无良知的(de )感叹了一(yī )句(jù )之后，纷纷将艾美丽抛(pāo )诸脑后。

现(xiàn )在(zài )调整了呼吸方式，体(tǐ )力(lì )消耗的没(méi )有(yǒu )那么快，稍微轻松了一(yī )点点。

大(dà )腿(tuǐ )突然被抱住，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠(hěn )狠的抽了抽腿，可惜(xī )她(tā )抱得太紧(jǐn )，没抽开。

顾潇潇仰头四(sì )十五度角(jiǎo )望(wàng )天：自己作的死，总得(dé )自己来收。

没(méi )一会儿，教官们陆陆续(xù )续来到操(cāo )场(chǎng )上，因为起床号马上就(jiù )要打响了。

蒋(jiǎng )少勋开了个口，剩下(xià )的(de )话，悉数(shù )被(bèi )堵了回去。

我们的膈肌(jī )和周围的(de )器(qì )官，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许多，不(bú )会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明白了吗？

对上蒋少勋(xūn )更(gèng )黑的脸色，她猛地捂(wǔ )住(zhù )胸口：教(jiāo )，教官，我不喜欢你了，你，你你(nǐ )，你千万不要乱来，我是(shì )不会从你的(de )。

我我我，你你你，满意(yì )了吗？睁(zhēng )着(zhe )湿漉漉的双眼，她可怜(lián )兮兮的看着(zhe )他。

把肖雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的(de )脊背：胸要挺起来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一点，还有最重要(yào )的(de )摆臂，你们把身体当(dāng )做(zuò )界限，摆(bǎi )臂(bì )的时候，手肘的位置一(yī )定不能超(chāo )过(guò )身体那条界线，听到了(le )吗？