之前说的呼吸(xī )方法,她们都(dōu )懂得,可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌(jī ),就完(wán )全懵逼(bī )了。
她(tā )到底是(shì )怎么做(zuò )到亲上(shàng )去的,呜呜呜这么恐怖,她刚刚一定是着魔了。
跑步的时候,呼吸很(hěn )重要,记住,让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ ),有两(liǎng )种,第(dì )一种,是三步(bù )呼两步吸,既跑三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼(hū )气,一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。
蒋少(shǎo )勋此时(shí )气的脸(liǎn )色发黑(hēi ),本身(shēn )气势就吓人,他这么黑着脸,把艾美丽吓得浑身发抖。
好了好(hǎo )了,我(wǒ )起床。揉了把(bǎ )眼睛,她迷迷(mí )糊糊的(de )说。
毕(bì )竟军校(xiào )平时训(xùn )练就已(yǐ )经够折(shé )腾人了,而且还要出早操,加练的男生都很少,没想到居然有(yǒu )女生给(gěi )自己加(jiā )练。
穿(chuān )好衣服(fú )跳下床(chuáng ),顾潇(xiāo )潇来到(dào )最懒的(de )艾美丽(lì )身边,她睡相(xiàng )及差,嘴巴呼呼的张着,上面还有晶莹的液体。
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