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她直接让(ràng )俩人(rén )停下来，展开(kāi )一米(mǐ )的距离，双腿叉开一前一后，做出(chū )跑步(bù )的姿势。

艾美(měi )丽和(hé )张小乐就更不用说了，俩人涨红的(de )脸就(jiù )能看出她(tā )们比(bǐ )平时(shí )艰难多少倍。

而张天天和肖雪虽然(rán )还没(méi )开始喘，但顾(gù )潇潇(xiāo )发现她们跑步的方式不对。

方法用(yòng )对了，能(néng )事半(bàn )功倍(bèi )，方(fāng )法没用对，则是事倍功半。

不(bú )行。顾潇潇直(zhí )接拒(jù )绝：别说话，照着我说的做。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖(xiāo )雪跑(pǎo )步的(de )姿势是不是差别很大，跑步的时候(hòu )，头(tóu )部要正直(zhí )，双(shuāng )眼直(zhí )视前方，不要盯着地面看，你也可(kě )以眼(yǎn )睛盯着地(dì )面看(kàn )，但(dàn )是头不能跟着往下低。

毕竟军校平(píng )时训练就已经(jīng )够折(shé )腾人(rén )了，而且还要出早操，加练的(de )男生(shēng )都很少，没想(xiǎng )到居(jū )然有女生给自己加练。

她没有提陈(chén )美，因为陈美(měi )的标(biāo )准根(gēn )本不用她来点评。

张小乐和肖雪也(yě )是拖(tuō )后腿中的(de )一员(yuán )，但(dàn )这俩人比艾美丽积极多了，一听要(yào )加练(liàn )，立刻叠(dié )好被(bèi )子，从床上下来。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把(bǎ )她被(bèi )子掀(xiān )了：这可是你之前说的要加训(xùn )，赶(gǎn )紧起来，难道(dào )你还(hái )想一(yī )直输给吴倩倩不成？