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她(tā )没好(hǎo )气(qì )的坐回床上，气鼓鼓(gǔ )的指着(zhe )她们一个个：你还好(hǎo )意思问(wèn )呢？我问你们(men )，咱(zán )还(hái )是不是一个集体了，不是(shì )说(shuō )好共同进退吗？你们(men )怎么可(kě )以抛下我一个人。

好(hǎo )了好了(le )，我起床。揉(róu )了把(bǎ )眼(yǎn )睛，她迷迷糊糊的说(shuō )。

她到(dào )底是怎么做到亲上去(qù )的，呜(wū )呜呜这么恐怖，她刚(gāng )刚一定是着魔了。

瞥(piē )见他(tā )眉(méi )头深深的皱在一起，艾美丽(lì )给吓得一个机灵，爱(ài )而克制(zhì )的眼神，又来(lái )了。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

她悄(qiāo )悄(qiāo )瞄了他一眼，长得挺(tǐng )帅，给(gěi )他亲回去能放过她吗(ma )？

她没(méi )好气的坐回床(chuáng )上，气(qì )鼓鼓的指着她们一个(gè )个：你(nǐ )还好意思问呢？我问(wèn )你们，咱还是不是一个集体(tǐ )了，不(bú )是说好共同进(jìn )退吗(ma )？你们怎么可以抛下我(wǒ )一个人(rén )。

艾美丽淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式，不就是迈开腿跑(pǎo )吗。

第(dì )二种方法，是(shì )两步(bù )呼(hū )一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪做的(de )不错，你们两学着点儿。