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结果俩人更加茫(máng )然(rán )，不仅艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐，就连张天天(tiān )和(hé )肖雪也是一脸懵逼(bī )。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方(fāng )式不对，所以跑起步(bù )来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经(jīng )习(xí )惯了平时出操时的(de )速(sù )度，所以我不过加(jiā )快了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受不了。

说着她(tā )又(yòu )要往下倒，顾潇潇(xiāo )干(gàn )脆把她被子掀了：这(zhè )可是你之前说的要(yào )加(jiā )训，赶紧起来，难(nán )道你还想一直输给(gěi )吴(wú )倩倩不成？

结果俩(liǎng )人(rén )更加茫然，不仅艾(ài )美丽和张小乐，就连(lián )张天天和肖雪也是(shì )一(yī )脸懵逼。

而张天天(tiān )和(hé )肖雪虽然还没开始(shǐ )喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她(tā )们跑步的方式不对。

跑远了，张小乐才(cái )担(dān )心的问：我们就这(zhè )样(yàng )丢下美丽会不会不(bú )太(tài )好。

艾美丽一看又(yòu )是(shì )跑步，头疼的问(wèn )了(le )一句：咱不能有点(diǎn )特(tè )殊训练吗？

我们的(de )膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不必要的(de )压(yā )力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

而张天(tiān )天(tiān )和肖雪虽然还没(méi )开(kāi )始喘，但顾潇潇发(fā )现(xiàn )她们跑步的方式不(bú )对(duì )。