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张天天假装闭着眼睛睡觉，陈(chén )美(měi )一听，也是咳了一声，掀被子盖上。

她(tā )只不过(guò )加快了一些速度，才跑了没十(shí )分(fèn )钟(zhōng )，她们(men )居然就已经开始喘气了。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )仰(yǎng )头四(sì )十五度角望天：自己作的死，总(zǒng )得(dé )自己来(lái )收。

张小乐和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中(zhōng )的(de )一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一(yī )听要加(jiā )练，立刻叠好被子，从床上下(xià )来(lái )。

蒋少勋(xūn )眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一(yī )而再再(zài )而三，忍无可忍，他猛地扣住(zhù )她(tā )脖(bó )子，狠(hěn )狠的将她掰开。

哇，原来跑步(bù )还(hái )有那么(me )多讲究。艾美丽惊叹道。

跑步(bù )的(de )时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑(pǎo )步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三(sān )步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )刚(gāng )刚那一(yī )声吼，除了把艾美丽惊醒，其(qí )他(tā )人也被(bèi )吵醒了。

停停停。顾潇潇叫住(zhù )她(tā )们(men )，对陈(chén )美说：我教艾美丽和乐乐，你(nǐ )督(dū )促(cù )一下(xià )天天和肖雪。

看她哭的鼻涕一把(bǎ )眼(yǎn )泪一把(bǎ )，蒋少勋嫌弃的把手抽回来，看(kàn )她(tā )哭的活像被他怎么了似的，他听的脑(nǎo )门(mén )儿发痛(tòng )。