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乐乐(lè )更不用说(shuō )，她来军(jun1 )校的目的(de )就是为了(le )改变自己(jǐ )，而且本(běn )身也愿意(yì )吃苦。

你(nǐ )们看，刚(gāng )刚陈美和(hé )肖雪跑步(bù )的姿势是(shì )不是差别(bié )很大，跑(pǎo )步的时候(hòu )，头部要(yào )正直，双(shuāng )眼直视前(qián )方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下(xià )低。

命运(yùn )之喉被锁(suǒ )住，艾美(měi )丽怂的一(yī )逼，此刻(kè )再看他黑(hēi )气(qì )沉沉的(de )脸，她突(tū )然佩服她(tā )刚刚的勇(yǒng )气。

我们(men )的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的(de )作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么(me )快的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？

艾美丽淬(cuì )：跑步还(hái )有(yǒu )啥方式(shì )，不就是(shì )迈开腿跑(pǎo )吗。

怎么(me )突然停下(xià )了，潇潇(xiāo )？肖雪叉(chā )着腰问。

特殊训练(liàn )有，不过(guò )得等你们(men )体能达标(biāo )再说，还(hái )没学会走(zǒu )就要学爬(pá )了你。

怎(zěn )么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看他黑(hēi )气沉沉的(de )脸，她突(tū )然佩服她(tā )刚刚的勇(yǒng )气。