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第二种方法，是两步呼一(yī )次，两步(bù )吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这(zhè )块天(tiān )天和肖雪做的不错，你们两学(xué )着点(diǎn )儿。

艾美(měi )丽一看又是跑步，头疼的(de )问了(le )一句(jù )：咱(zán )不能有点特殊训练吗？

顾(gù )潇潇(xiāo )看着(zhe )她们(men )：首先，你们跑步的方式(shì )不对(duì )，所(suǒ )以跑(pǎo )起步来，会更加费力，还有一(yī )点，你们(men )已经习惯了平时出操时的速度(dù )，所(suǒ )以我(wǒ )不过加快了一点，你们身体就受不(bú )了。

看见(jiàn )是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么(me )是你(nǐ )呀，吓死我了，大早上还没打(dǎ )起床(chuáng )号呢(ne )，你(nǐ )瞎折腾啥？

一提起这个，蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )皮没(méi )忍住抽了抽：别跟我提她(tā )。

蒋(jiǎng )蒋蒋(jiǎng )她结(jié )结巴巴的看着他，一双明亮的(de )大眼(yǎn )睛扑(pū )闪扑闪的眨着：可可可可可不(bú )可以(yǐ )，饶(ráo )，饶