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跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步(bù )就(jiù )呼(hū )一(yī )次(cì )气(qì )，再(zài )跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的(de )脸(liǎn )就(jiù )能(néng )看(kàn )出(chū )她(tā )们(men )比(bǐ )平(píng )时(shí )艰(jiān )难多少倍。

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失误(wù )。

顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看(kàn )着(zhe )她(tā )。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )此(cǐ )时(shí )气(qì )的(de )脸(liǎn )色发黑，本身气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖(dǒu )。

领子，回头对众人说：除了她，所有人挺好，立(lì )刻(kè )，马(mǎ )上(shàng )，回(huí )去(qù )。

她(tā )没(méi )好气的坐回床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意思问呢？我问你们，咱还是不是一个集体了，不是说好共同进(jìn )退(tuì )吗(ma )？你(nǐ )们(men )怎(zěn )么(me )可(kě )以(yǐ )抛(pāo )下(xià )我一个人。