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你们(men )跑步的方式不对，我先给(gěi )你们讲一下。

这(zhè )一声厉(lì )吼，直接把艾美丽(lì )吓得哭(kū )的更厉害，非但(dàn )没松开(kāi )，反而跟抱住救命(mìng )稻草似(sì )的，死死的抓着(zhe )他大腿(tuǐ )不放，而且脑袋还(hái )不停的(de )蹭来蹭去。

方法(fǎ )用对了(le )，能事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用(yòng )对，则是事倍功(gōng )半。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加不必要的压(yā )力和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

这边，艾美丽(lì )孤军奋战，魏如昀(yún )也被蒋(jiǎng )少勋支走了。

看(kàn )着她飞快的背影，蒋少勋(xūn )脸色黑(hēi )如墨碳，想起刚(gāng )刚被她强吻的画面(miàn )，气到(dào )头上，他突然笑(xiào )出声。

艾美丽此时早已经(jīng )忘了刚(gāng )刚的大胆，抱着(zhe )蒋少勋(xūn )的腿大声哀嚎。

裤(kù )衩电脑(nǎo )黑屏了，手机赶(gǎn )出来的(de )一千字，明天加更(gèng )哈

总有(yǒu )一天，她一定要(yào )让吴倩(qiàn )倩跪在地上给她道(dào )歉，让(ràng )她瞧不起她，让(ràng )她欺负(fù )她，哼。

现(xiàn )在全身(shēn )上下除(chú )了手臂，其他的(de )地方都不能动，手(shǒu )臂的疲(pí )惫立刻显现出来(lái )。