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经过一(yī )个月的(de )训练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还(hái )是有些(xiē )提高，刚开始(shǐ )只是速(sù )度加快了她们适应不(bú )了(le )。

艾美(měi )丽和张小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨红的脸就(jiù )能看出(chū )她们比平时艰(jiān )难多少(shǎo )倍。

渐渐的，天际泛出(chū )鱼白肚(dù )，操场上也陆(lù )陆续续(xù )出现一些提前到操场锻(duàn )炼的学(xué )生。

前面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是节奏问题(tí )，她并(bìng )没有打算和平(píng )时出早(zǎo )操(cāo )一样，带着她们慢悠(yōu )悠的跑(pǎo )。

她狐疑的看着他阴(yīn )冷(lěng )的表情(qíng )，视线盯着他(tā )削薄的(de )嘴唇看，难道他突然觉(jiào )得她吻(wěn )技不错，所以(yǐ )打算原(yuán )谅她了？

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半。

瞥见他(tā )眉头深(shēn )深的皱在一起(qǐ )，艾美(měi )丽给吓得一个机灵，爱(ài )而克制(zhì )的眼神，又来(lái )了。

乐(lè )乐更不用(yòng )说，她来军校(xiào )的目的(de )就是为了改变(biàn )自己，而(ér )且本身(shēn )也愿意吃苦。

张小乐(lè )和肖雪也是拖后腿中的(de )一员，但这俩人比艾(ài )美丽积(jī )极多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子，从床(chuáng )上下来(lái )。

见艾美丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。