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看来艾(ài )美丽真的是福音，要不是(shì )她作死(sǐ )闹一下，估计他们(men )跳到明(míng )天早上(shàng )得累死。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗？

不行。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别说话，照(zhào )着我说(shuō )的做。

艾美丽和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨红的脸就能(néng )看出她(tā )们比平(píng )时艰难多少(shǎo )倍。

所(suǒ )以操场(chǎng )上的顾潇潇等人，就显得(dé )格外惹(rě )眼。

前面带跑的人(rén )很重要(yào )，尤其(qí )是节奏问题，她并没有打(dǎ )算和平(píng )时出早操一样，带(dài )着她们(men )慢悠悠(yōu )的跑。

张小乐和肖雪也是(shì )拖后腿(tuǐ )中的一员，但这俩(liǎng )人比艾(ài )美丽积(jī )极多了，一听要加(jiā )练，立(lì )刻叠好(hǎo )被子，从床上下来(lái )。

方法(fǎ )用对了(le )，能事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用(yòng )对，则是事倍功半。

看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎哟一(yī )声：怎(zěn )么是你(nǐ )呀，吓死我了，大早上还(hái )没打起(qǐ )床号呢，你瞎折腾(téng )啥？

蒋(jiǎng )少勋眯(mī )眼看着站在最前面的两个(gè )女生，那不是顾潇潇和陈(chén )美吗？