28岁未成年免费完整版9

她(tā )只不过(guò )加快了一些速度，才(cái )跑了没(méi )十分钟，她(tā )们居然(rán )就已经开始喘气了。

从她悠(yōu )然的语气，艾美丽(lì )听出八卦多余关心。

他饶有(yǒu )兴致的(de )看着她们，看来这次让两个班的(de )人不停(tíng )比赛，还是有用处(chù )的，至(zhì )少她们终于知道要提(tí )升自己(jǐ )了。

你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对，我先给你们(men )讲一下(xià )。

张天天假(jiǎ )装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美一听(tīng )，也是(shì )咳了一声，掀被子(zǐ )盖上。

他这活阎王的(de )架势，把艾美丽给(gěi )吓到了(le )，对上他犀利的眸子(zǐ )，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来。

之(zhī )前说的呼吸方法，她(tā )们都懂(dǒng )得，可(kě )后面说的什(shí )么膈肌(jī )，就完全懵逼了。

艾(ài )美丽无(wú )奈，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴，结果她愣是(shì )忘了张(zhāng )嘴呼气，不(bú )停的用(yòng )鼻子吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没(méi )做好，反而(ér )把脸憋(biē )了个通红。

你们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步的姿(zī )势是不是差别很大，跑步的(de )时候，头部要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不(bú )能跟着(zhe )往下低。