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一行人洗漱完(wán )毕，只有(yǒu )艾美(měi )丽拖拖拉拉，顾(gù )潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往外拖：以后(hòu )再这么慢，直接(jiē )别洗(xǐ )脸刷牙了，我们可不等你(nǐ )。

这(zhè )一声厉吼，直接(jiē )把艾(ài )美丽吓得哭的更厉害，非(fēi )但没(méi )松开，反而跟抱(bào )住救(jiù )命稻草似(sì )的，死死的抓着(zhe )他大(dà )腿不放，而且脑(nǎo )袋还不停(tíng )的蹭(cèng )来蹭去。

抬头挺(tǐng )胸身(shēn )体往前倾，然后(hòu )站着不动(dòng )，双(shuāng )手开始练习摆臂(bì )。

说(shuō )着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆(cuì )把她被子掀了：这可(kě )是你之前说的要加训，赶(gǎn )紧起(qǐ )来，难道你还想(xiǎng )一直(zhí )输给吴倩倩不成？

我们的(de )膈肌(jī )和周围的器官，会受到重(chóng )力的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对(duì )了呼吸方法，会(huì )让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不(bú )会那(nà )么快的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗？

她只不过加快了(le )一些(xiē )速度，才跑了没(méi )十分(fèn )钟，她们居然就已经开始(shǐ )喘气(qì )了。

听见她说的(de )话，顾潇(xiāo )潇嘴(zuǐ )角抽搐：你梦见(jiàn )啥了(le )？