艾美丽无(wú )奈,只(zhī )能乖乖的闭上嘴巴(bā ),结果她愣是(shì )忘了张(zhāng )嘴呼(hū )气,不停的用(yòng )鼻子吸(xī )气呼气,张小乐也(yě )没做好,反而把脸憋(biē )了个(gè )通红。
等她又(yòu )跑了两(liǎng )步,她才接着道:ok,现在张大嘴巴呼气,不(bú )准吸。
方法用(yòng )对了,能事(shì )半功倍,方法(fǎ )没用对(duì ),则是事倍功半。
把肖雪拉过来(lái ),她拍(pāi )了拍(pāi )肖雪的脊背:胸要挺(tǐng )起来,不能驼背,上半身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点,还有最重要的(de )摆臂,你们把身体当做界(jiè )限,摆臂的时(shí )候,手(shǒu )肘的(de )位置一定不能(néng )超过身(shēn )体那条界线,听到(dào )了吗?
顾潇潇先盯着她,不停的在她旁(páng )边提醒(xǐng )她张(zhāng )嘴呼气,鼻子(zǐ )吸气,她也渐渐的找到了(le )规律,不用顾(gù )潇潇提(tí )醒,也能正确的呼(hū )吸了。
所以被吵醒非但没(méi )有起床气,反(fǎn )而还浑(hún )身振(zhèn )奋。
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