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而(ér )张天天和肖(xiāo )雪虽然还(hái )没开(kāi )始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑步(bù )的方式不对。

艾美丽绝望(wàng )的看着几(jǐ )人飞快的背(bèi )影，你们这几(jǐ )个牲口。

他突然觉得(dé )，自己跟(gēn )这么(me )个脑残生(shēng )气，真是最(zuì )大的失误(wù )。

顾(gù )潇潇看着她们：首先(xiān )，你们跑(pǎo )步的方式不对，所以跑起(qǐ )步来，会(huì )更加费力，还有一点(diǎn )，你(nǐ )们已经习(xí )惯了平时出(chū )操时的速(sù )度，所以我不过加快了一(yī )点，你们(men )身体就受不了。

艾美丽此(cǐ )时早已经(jīng )忘了刚刚的(de )大胆，抱(bào )着蒋(jiǎng )少勋的腿(tuǐ )大声哀嚎。

顾潇潇先(xiān )盯着(zhe )她，不停(tíng )的在她旁边(biān )提醒她张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸气，她也(yě )渐渐的找(zhǎo )到了规律，不用顾潇潇提(tí )醒，也能(néng )正确的呼吸(xī )了。

他突(tū )然觉(jiào )得，自己(jǐ )跟这么个脑(nǎo )残生气，真是(shì )最大的失误。

陈美早(zǎo )在顾潇潇(xiāo )下床的时候就已经醒了，此时也已(yǐ )经去了洗漱(shù )间。

把肖(xiāo )雪拉(lā )过来，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往前倾一点，还有最重(chóng )要的摆臂(bì )，你们把身体当做界限，摆臂的时(shí )候，手肘的(de )位置一定(dìng )不能(néng )超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗(ma )？

前(qián )面带跑的人很重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并没有打算和(hé )平时出早(zǎo )操一样，带(dài )着她们慢(màn )悠悠(yōu )的跑。