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这边(biān )，艾美丽(lì )孤军奋战(zhàn )，魏如昀(yún )也被蒋少(shǎo )勋支走了(le )。

你们看(kàn )，刚刚陈(chén )美和肖雪(xuě )跑步的姿(zī )势是不是(shì )差别很大(dà )，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下低。

错。顾潇(xiāo )潇打(dǎ )断她(tā )：我(wǒ )不过(guò )是比(bǐ )平时(shí )出操(cāo )加快(kuài )了一(yī )点速(sù )度，你看(kàn )看你们，自己能感(gǎn )觉得到吗(ma )？是不是(shì )比平时出(chū )操的时候(hòu )吃力多了(le )？

说完了(le )艾美丽和(hé )张小乐的(de )问题，她(tā )才来说肖雪和张天天的问题。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻(xī )嘻哈哈的(de )，今(jīn )天突(tū )然严(yán )肃，让她(tā )们有(yǒu )些不(bú )习惯(guàn )。

我(wǒ )们的(de )膈肌(jī )和周围的(de )器官，会(huì )受到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

艾美丽一看(kàn )又是跑步(bù )，头(tóu )疼的(de )问了(le )一句(jù )：咱(zán )不能(néng )有点(diǎn )特殊(shū )训练(liàn )吗？