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顾潇潇知道(dào )她脸皮薄害(hài )羞，但是这(zhè )点必须克服(fú )，都已经进(jìn )军校了，还(hái )脸皮薄，这(zhè )不是(shì )好事儿(ér )。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀了：这可(kě )是你之前说(shuō )的要加训，赶紧起来，难道你(nǐ )还想(xiǎng )一直输给吴(wú )倩倩不成？

跑远了，张(zhāng )小乐(lè )才担心(xīn )的问：我们(men )就这样丢下(xià )美丽会不会(huì )不太好。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

张(zhāng )天天假装闭(bì )着眼睛睡觉(jiào )，陈(chén )美一听(tīng )，也是咳了(le )一声，掀被(bèi )子盖上。

第(dì )二种方法，是两步呼(hū )一次，两步(bù )吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们(men )两学着点儿(ér )。

跑了差不(bú )多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现身后(hòu )几人的喘息(xī )声有些过，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈(chén )美带跑。

艾(ài )美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方(fāng )式，不就是(shì )迈开腿跑吗(ma )。

蒋少勋面(miàn )色突变，眉(méi )心狠狠的跳动，再也(yě )忍不住，一(yī )把将她拽起(qǐ )来。

呜呜，教官，我错(cuò )了，是我非(fēi )礼你，你没(méi )有非礼我，呜呜(wū )她哭的(de )上气不接下(xià )气：要，要(yào )不，你非礼回来吧？