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她一开始(shǐ )就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范(fàn )围内(nèi )。

啊？教官(guān )，你说(shuō )什么(me )？她脸(liǎn )上还(hái )挂着鼻(bí )涕水(shuǐ )。

这一声厉(lì )吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得(dé )哭的更厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的(de )抓着(zhe )他大腿(tuǐ )不放(fàng )，而且(qiě )脑袋(dài )还不停(tíng )的蹭(cèng )来蹭去。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必(bì )要的压(yā )力和(hé )对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

现在我说一(yī )下你(nǐ )们几个(gè )的问(wèn )题，首(shǒu )先是(shì )美丽和(hé )乐乐(lè )。

现在调整(zhěng )了呼吸方式(shì )，体力消耗(hào )的没有那么(me )快，稍微轻松了一点点。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓(xià )得哭的(de )更厉(lì )害，非(fēi )但没(méi )松开，反而(ér )跟抱住(zhù )救命(mìng )稻草似的，死死的抓着(zhe )他大腿不放(fàng )，而且脑袋(dài )还不停的蹭来蹭去。

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬(yìng )心更硬(yìng )，你(nǐ )要不要(yào )试试(shì )？

呼吸(xī )问题(tí )好调节，姿(zī )势问题最难(nán )调节，她在(zài )旁边不停的(de )提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过来，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连呼吸(xī )节奏(zòu )都给忘(wàng )了。

听见她(tā )说的(de )话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽搐：你梦见啥了(le )？