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跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

这个问题，除(chú )了陈美，其余四人都(dōu )做的不标准(zhǔn )。

一提起(qǐ )这个，蒋少勋(xūn )眼皮没忍住(zhù )抽(chōu )了抽：别跟我提她。

怎么突然停下了，潇(xiāo )潇？肖雪叉着(zhe )腰问。

陈美没说话，张天天和肖(xiāo )雪(xuě )点了下头：确实，今(jīn )天好像比平(píng )时(shí )更加辛(xīn )苦一些。

看见(jiàn )是顾潇潇，艾(ài )美丽哎(āi )哟一声：怎么(me )是你呀，吓死我了，大早上还没(méi )打(dǎ )起床号呢，你瞎折腾(téng )啥？

看见是(shì )顾(gù )潇潇，艾美丽哎哟一(yī )声：怎么是(shì )你(nǐ )呀，吓(xià )死我了，大早(zǎo )上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

此时艾美丽和张小乐(lè )脸色泛红，跑(pǎo )起来不至于吃力，但(dàn )是却也不轻(qīng )松(sōng )，因为(wéi )必须要跟上陈(chén )美的速度。