人妻特黄10

呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿(zī )势问题最难调节，她在旁边不停的(de )提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四(sì )人，然而四人都没法改过来，反而越跑越(yuè )乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都(dōu )给(gěi )忘了。

你自己就是个傻逼还说别人(rén )。顾潇(xiāo )潇扫了(le )她一(yī )眼(yǎn )。

毕竟军校平时训练就已经够折腾(téng )人了，而且还(hái )要出(chū )早(zǎo )操，加练的男生都很少，没想到居(jū )然有女(nǚ )生给自(zì )己加(jiā )练(liàn )。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不(bú )就是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗。

见(jiàn )她脑(nǎo )袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿(dùn )黑：你(nǐ )给我松(sōng )开。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

听见(jiàn )她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见(jiàn )啥了？

见艾美(měi )丽和(hé )张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁(páng )边引导(dǎo )：闭(bì )上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

看(kàn )着她(tā )飞(fēi )快的背影，蒋少勋脸色黑如墨碳，想起刚(gāng )刚被她(tā )强吻(wěn )的(de )画面，气到头上，他突然笑出声。