捣屁股一区二区三区淫妻小说7

当军(jun1 )人虽然(rán )不算肖雪的梦想，但却是(shì )她喜欢(huān )做的事，所以为了(le )提高自(zì )己，她(tā )倒是挺愿意。

咦，她嫌弃(qì )的扯她(tā )耳朵，吸了口气，憋住肺(fèi )活量大(dà )声喊道：起、床、了！

这(zhè )边，艾(ài )美丽孤军奋战，魏(wèi )如昀也被蒋少(shǎo )勋支走了。

呼吸问(wèn )题好调节，姿(zī )势问题最难(nán )调节，她在旁边不停的提醒动作(zuò )不标准(zhǔn )的四人(rén )，然而四人都没法(fǎ )改过来(lái )，反而(ér )越跑越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了(le )。

第二种方法，是(shì )两步呼(hū )一次，两步吸一次，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你们两学着点(diǎn )儿。

之前说的(de )呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面(miàn )说的什么膈(gé )肌，就(jiù )完全懵逼了。

指导完艾美(měi )丽，她(tā )又接着(zhe )指导张小乐，直到(dào )她呼吸(xī )方式正(zhèng )确为止。

顾潇潇无(wú )奈扶额(é )：你们(men )不用管这些原理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候三步呼两步(bù )吸，鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴出气就对了(le )，这点(diǎn )能做到(dào )吗？

所以被吵醒非(fēi )但没有起床气(qì )，反而还浑身振奋(fèn )。

当军人虽然(rán )不算肖雪的(de )梦想，但却是她喜欢(huān )做的事，所(suǒ )以为了(le )提高自(zì )己，她倒是挺愿意(yì )。