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潇潇(xiāo )，能不(bú )能慢一(yī )点儿。艾美(měi )丽感觉(jiào )才跑了(le )一小会(huì )儿，胸(xiōng )口就好(hǎo )像要炸(zhà )了一样。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓(zhuā )着他大(dà )腿不放(fàng )，而且(qiě )脑袋还(hái )不停的(de )蹭来蹭(cèng )去。

周(zhōu )围不时(shí )传来的(de )视线，让脸皮(pí )薄的张(zhāng )小乐感(gǎn )到不好(hǎo )意思：潇潇，差不多(duō )应该可以了吧？

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

这(zhè )个问题(tí )，除了(le )陈美，其余四(sì )人都做(zuò )的不标(biāo )准。

蒋(jiǎng )蒋蒋她(tā )结结巴(bā )巴的看着他，一双(shuāng )明亮的(de )大眼睛(jīng )扑闪扑(pū )闪的眨(zhǎ )着：可(kě )可可可可不可以，饶，饶

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子(zǐ )，从床(chuáng )上下来(lái )。

现在(zài )全身上(shàng )下除了(le )手臂，其他的(de )地方都(dōu )不能动(dòng )，手臂(bì )的疲惫(bèi )立刻显(xiǎn )现出来(lái )。