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她看(kàn )着(zhe )陈美，让陈美(měi )和肖雪(xuě )站出来(lái )并排跑(pǎo )了一小(xiǎo )段，而(ér )后把俩(liǎng )人叫回来。

顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不(bú )轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度(dù )。

于是(shì )众人丧(sàng )尽天良(liáng )，毫无(wú )良知的(de )感叹了(le )一句之(zhī )后，纷(fēn )纷将(jiāng )艾(ài )美丽抛(pāo )诸脑后(hòu )。

对上(shàng )他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她(tā )莫名一(yī )惊，缩(suō )了缩脖子，恨不得找个地方转进去。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不(bú )能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸(xī )气。

你(nǐ )们俩呼(hū )吸没什(shí )么问题(tí )，但是(shì )跑步的(de )姿势不(bú )对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将(jiāng )她拽起(qǐ )来。

没(méi )一会儿(ér )，教官(guān )们陆陆(lù )续续来(lái )到操场(chǎng )上，因(yīn )为起床(chuáng )号马上(shàng )就要打(dǎ )响了(le )。