一区二区国产影视10

一(yī )行人洗漱完毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯着她的(de )衣(yī )领就往外拖：以后再这么慢(màn )，直接别洗脸(liǎn )刷牙了，我们(men )可不等你。

听(tīng )完顾潇潇说的(de )，艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑步还有(yǒu )这么多讲究？

咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸(xī )了(le )口气，憋住(zhù )肺(fèi )活量大声喊(hǎn )道(dào )：起、床、了(le )！

次日一大早(zǎo )，起床号还没(méi )打响，顾潇潇已经起床了。

顾(gù )潇潇知道她(tā )脸(liǎn )皮薄害羞，但(dàn )是这点必须克(kè )服，都已经进(jìn )军校了，还脸(liǎn )皮薄，这不是好事儿。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一(yī )次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

看(kàn )来艾美丽真的(de )是福音，要不(bú )是她作死闹一(yī )下，估计他们(men )跳到明天早上得累死。

跑远(yuǎn )了(le )，张小乐才(cái )担(dān )心的问：我们(men )就这样丢下美(měi )丽会不会不太(tài )好。

现在调整(zhěng )了呼吸方式，体力消耗的没(méi )有(yǒu )那么快，稍(shāo )微(wēi )轻松了一点点(diǎn )。

他鬼使神差(chà )的用手指碰了(le )下自己的唇瓣(bàn )，唇瓣上一片(piàn )火(huǒ )辣，他触电(diàn )似(sì )的把手收回来(lái )，该死，他一(yī )定是疯了。