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见她脑(nǎo )袋不停(tíng )往(wǎng )他腿(tuǐ )心(xīn )蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿(dùn )黑：你给我松开。

只有意识到自己肩上的责任，才会慢慢改(gǎi )变(biàn )。

他(tā )鬼(guǐ )使神(shén )差(chà )的用手(shǒu )指碰了(le )下自己(jǐ )的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手收回来，该死，他(tā )一定(dìng )是(shì )疯了。

穿好衣(yī )服跳下(xià )床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼(hū )的(de )张着(zhe )，上面(miàn )还(hái )有晶莹(yíng )的液体(tǐ )。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好(hǎo )像(xiàng )要炸(zhà )了(le )一样(yàng )。

之前说(shuō )的呼吸(xī )方法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

看来艾(ài )美(měi )丽真(zhēn )的(de )是福音(yīn )，要不(bú )是她作(zuò )死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器(qì )官(guān )，会(huì )受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼(hū )吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了(le )吗？

顾(gù )潇潇先(xiān )盯着她(tā )，不停的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的(de )找(zhǎo )到了(le )规(guī )律，不(bú )用顾潇(xiāo )潇提醒(xǐng )，也能(néng )正确的呼吸了。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯(chě )着(zhe )她的衣(yī )领就往(wǎng )外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。