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好(hǎo )了好了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷(mí )糊糊的(de )说。

没一会儿，教官们(men )陆陆续续来到操场(chǎng )上，因(yīn )为起床(chuáng )号马上(shàng )就要打(dǎ )响了。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加不必要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗？

陈美早(zǎo )在顾潇潇下床的时(shí )候就已(yǐ )经醒了(le )，此时(shí )也已经(jīng )去了洗漱间。

艾美丽和(hé )张小乐就更不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨红(hóng )的脸就(jiù )能看出(chū )她们比平时艰难多少倍(bèi )。

没一会儿，教官们陆陆(lù )续续来(lái )到操场(chǎng )上，因(yīn )为起床(chuáng )号马上就要打响(xiǎng )了。

潇(xiāo )潇，能不能慢一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感(gǎn )觉才跑(pǎo )了一小(xiǎo )会儿，胸口就好像要炸(zhà )了一样。

她话音落(luò )下，刚(gāng )准备放(fàng )下手臂(bì )休息的(de )艾美丽把手臂摆得贼快(kuài )。

看她哭的鼻涕一(yī )把眼泪(lèi )一把，蒋少勋(xūn )嫌弃的(de )把手抽回来，看她哭的(de )活像被他怎么了似的，他(tā )听的脑(nǎo )门儿发(fā )痛。

艾(ài )美丽缩了缩脖子，睁着(zhe )一双湿(shī )漉漉的眼睛盯着他(tā )看，那(nà )委屈的(de )眼神，就好像(xiàng )真被他非礼过一般。