午夜av一区二区10

潇(xiāo )潇，能不能慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸口就(jiù )好像要炸了一样。

我(wǒ )们的膈肌和周围的(de )器(qì )官，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？

听完顾潇潇说的，艾(ài )美丽和张小乐一脸懵(měng )逼：原来跑步还有这(zhè )么多讲究？

她话音(yīn )落(luò )下，刚准备放下手(shǒu )臂休息的艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快。

潇潇，能不能慢一点儿。艾(ài )美丽感觉才跑了一(yī )小(xiǎo )会儿，胸口就好像(xiàng )要炸了一样。

魏如昀(yún )大老远看见几个女生(shēng )在操场上练习摆臂，还以为他看错了。

艾(ài )美丽和张小乐就更(gèng )不用说了，俩人涨红(hóng )的脸就能看出她们比(bǐ )平时艰难多少倍。