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魏如昀大(dà )老远看见几个女生(shēng )在操场上练习摆臂，还以为他看错了。

对(duì )上他严厉的眼神，艾(ài )美丽接着又缩了缩(suō )脖(bó )子：那，那我走了(le )。

顾潇潇一见到她回(huí )来，迫不及待的就问(wèn )：蒋少勋有没有对你(nǐ )做什么？

结果俩人(rén )更(gèng )加茫然，不仅艾美(měi )丽和张小乐，就连张(zhāng )天天和肖雪也是一脸(liǎn )懵逼。

跑远了，张小(xiǎo )乐才担心的问：我(wǒ )们就这样丢下美丽会(huì )不会不太好。

前面带(dài )跑的人很重要，尤其(qí )是节奏问题，她并(bìng )没(méi )有打算和平时出早(zǎo )操一样，带着她们慢(màn )悠悠的跑。

我们的膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了吗？