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停(tíng )停(tíng )停。顾潇潇叫住她(tā )们，对陈美说：我教(jiāo )艾美丽(lì )和乐乐，你督(dū )促一(yī )下(xià )天天和肖雪。

跑远(yuǎn )了(le )，张小乐才担心的(de )问：我们就这样丢下(xià )美丽会不会不太好。

很好(hǎo )，她不仅让他无(wú )法直(zhí )视(shì )包子这种可爱的食(shí )物，现在还让他无法(fǎ )直视自己的双唇。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要的压(yā )力和(hé )对(duì )呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快(kuài )的消(xiāo )耗(hào )体力，明白了(le )吗？

次(cì )日一大早，起床号(hào )还(hái )没打响，顾潇潇已(yǐ )经起床了。

见艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气(qì )，顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

次(cì )日一(yī )大(dà )早，起床号还没打(dǎ )响(xiǎng )，顾潇潇已经起床(chuáng )了。

艾美丽和张小乐(lè )就更不用说了，俩人(rén )涨红(hóng )的(de )脸就能看出她(tā )们比(bǐ )平(píng )时艰难多少倍。