黑帮老大老大和我的365天第二部10

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是(shì )忘了张嘴(zuǐ )呼气，不(bú )停的用鼻(bí )子吸气呼(hū )气，张小(xiǎo )乐也(yě )没做(zuò )好，反而(ér )把脸(liǎn )憋了(le )个通(tōng )红。

艾美(měi )丽这(zhè )人就(jiù )喜欢(huān )被人(rén )夸被人鼓(gǔ )励，听了(le )顾潇潇的(de )赞赏，她(tā )立刻斗志(zhì )昂扬。

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们(men )把身体当(dāng )做界限，摆臂的时(shí )候，手肘(zhǒu )的位置一(yī )定不能超(chāo )过身(shēn )体那(nà )条界(jiè )线，听到(dào )了吗(ma )？

你(nǐ )们看(kàn )，刚(gāng )刚陈(chén )美和(hé )肖雪跑步(bù )的姿势是(shì )不是差别(bié )很大，跑(pǎo )步的时候(hòu )，头部要(yào )正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下低。

顾潇潇叫住她们，陈美率先(xiān )停下，几(jǐ )人不解的(de )看着她。

她只不过(guò )加快了一(yī )些速度，才跑(pǎo )了没(méi )十分(fèn )钟，她们(men )居然(rán )就已(yǐ )经开(kāi )始喘(chuǎn )气了(le )。

艾(ài )美丽无奈(nài )，只能乖(guāi )乖的闭上(shàng )嘴巴，结(jié )果她愣是(shì )忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。