99久久第一区9

所(suǒ )以被吵(chǎo )醒非但(dàn )没有起床气，反而还浑身振(zhèn )奋。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

你自己就是个(gè )傻逼还说别人(rén )。顾潇(xiāo )潇扫了她一眼(yǎn )。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在一(yī )起，艾美丽给(gěi )吓得一(yī )个机灵，爱而(ér )克制的眼神，又来了。

艾美(měi )丽一看(kàn )又是跑(pǎo )步，头(tóu )疼的问了一句(jù )：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗？

张小乐(lè )和肖雪也是拖(tuō )后腿中的一员(yuán )，但这俩人比(bǐ )艾美丽积极多(duō )了(le )，一(yī )听要加练，立(lì )刻叠好被子，从床上下来。

不行。顾潇潇直接拒(jù )绝：别说话，照着我说的做(zuò )。

顾潇潇刚刚(gāng )那一声(shēng )吼，除了把艾(ài )美丽惊醒，其(qí )他人也被吵醒(xǐng )了。