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顾潇(xiāo )潇看着她(tā )们(men )：首先(xiān )，你们跑(pǎo )步的方式(shì )不对，所(suǒ )以跑起步(bù )来，会更(gèng )加费力，还有一点(diǎn )，你们已(yǐ )经习惯了(le )平时出操(cāo )时的速度(dù )，所以我(wǒ )不过加快(kuài )了一点，你们身体(tǐ )就受不了(le )。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必(bì )须要跟上(shàng )陈美的速(sù )度。

结果(guǒ )俩人更加(jiā )茫然，不(bú )仅(jǐn )艾美丽(lì )和(hé )张小乐(lè )，就连张(zhāng )天天和肖(xiāo )雪也是一(yī )脸懵逼。

乐乐更不(bú )用说，她(tā )来军校的(de )目的就是(shì )为了改变(biàn )自己，而(ér )且本身也(yě )愿意吃苦(kǔ )。

好了好(hǎo )了，我起(qǐ )床。揉了(le )把眼睛，她迷迷糊糊的说。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着(zhe )她的衣领(lǐng )就往外拖(tuō )：以后再(zài )这么慢，直接别洗(xǐ )脸(liǎn )刷牙了(le )，我们可(kě )不等你。

她直接让(ràng )俩人停下(xià )来，展开(kāi )一米的距(jù )离，双腿(tuǐ )叉开一前(qián )一后，做(zuò )出跑步的(de )姿势。

你(nǐ )们看，刚(gāng )刚陈美和(hé )肖雪跑步(bù )的姿势是(shì )不是差别(bié )很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼(yǎn )睛盯着地(dì )面看，但(dàn )是头不能(néng )跟着往下(xià )低。