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方法用对了，能事(shì )半(bàn )功倍，方法没用对，则是事(shì )倍功半。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步(bù )的(de )姿势是(shì )不是差别很大(dà )，跑步(bù )的时候，头部要正(zhèng )直(zhí )，双眼直视前方，不(bú )要盯着(zhe )地面看，你也可以(yǐ )眼(yǎn )睛盯着地面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。

艾美丽(lì )被她扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎哟，好潇潇(xiāo )，我知道你嘴硬心(xīn )软(ruǎn )。

裤衩电脑黑屏了，手机赶(gǎn )出来的一千字，明天(tiān )加更哈

你自己就是(shì )个(gè )傻逼还(hái )说别人。顾潇(xiāo )潇扫了(le )她一眼。

此时艾美(měi )丽(lì )和张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于吃力，但是(shì )却(què )也不轻松，因为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的速度。

什么时(shí )候女生也能早起锻(duàn )炼(liàn )了？他(tā )感到惊奇。

艾(ài )美丽和(hé )张小乐就更不用说(shuō )了(le )，俩人涨红的脸就能(néng )看出她(tā )们比平时艰难多少倍(bèi )。

顾潇潇知道她脸皮(pí )薄害羞(xiū )，但是这点必(bì )须克服(fú )，都已经进军校了(le )，还脸皮(pí )薄，这不是好(hǎo )事儿。