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要知道，四百米(mǐ )障碍跑(pǎo )，超过1分30秒以(yǐ )上，再(zài )进一秒有多难。

陆宁(níng )有气无(wú )力的靠在墙壁(bì )上，唰(shuā )白的脸上冒着(zhe )冷汗，左手捂住右手手腕，那是被(bèi )顾潇潇刚刚抠(kōu )住的地(dì )方。

被顾潇潇抓到的(de )地方，不仅痛，还冷(lěng )的彻骨(gǔ )。

然后再转折，同样(yàng )的过程(chéng )反过来，回到(dào )起点位(wèi )置。

上高板，越高低(dī )台(tái )，上云梯，过独木(mù )桥，高(gāo )板墙，钻铁丝(sī )网。

艾(ài )美丽身高就一米六，摔下去(qù )之后再站起来(lái )，只看(kàn )得见一双乌溜(liū )溜的大(dà )眼睛。

空炮100米，进入(rù )障碍去(qù )，障碍区的障(zhàng )碍物，依次是五连桩、宽壕(háo )沟、飞(fēi )矮板、上高板(bǎn )凳、越(yuè )高低台、上云梯、过(guò )独木桥(qiáo )、高板墙、钻(zuàn )铁丝网(wǎng )。

浪荡的声音(yīn )从俩人(rén )身后传来，袁江抬手(shǒu )靠在墙(qiáng )壁上，见俩人(rén )看过来(lái )，无奈的耸了耸肩：我说俩(liǎng )位大哥大姐，这里既(jì )不是外面，也(yě )不是咱(zán )们国防大，能不能悠(yōu )着点？被别人看见影(yǐng )响不好(hǎo )呀(ya )！