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跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

艾(ài )美丽此时早已(yǐ )经忘了刚刚的(de )大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的(de )腿大声哀嚎。

之前说的呼吸(xī )方法，她们都(dōu )懂(dǒng )得，可后面说(shuō )的什(shí )么膈肌，就完(wán )全懵逼了。

居(jū )然敢强吻蒋少勋(xūn )那个(gè )活阎王，还真(zhēn )是一波骚操作(zuò )。

教官，我错(cuò )了(le )，求你绕我一(yī )命，我不要死啊

现(xiàn )在我说一下你(nǐ )们几个的问题，首先是美丽和(hé )乐乐(lè )。

居然敢强吻(wěn )蒋少勋那个活(huó )阎王，还真是一(yī )波骚(sāo )操作。

顾潇潇(xiāo )叫住她们，陈(chén )美率先停下，几(jǐ )人不解的看着(zhe )她。

艾美丽被她扯(chě )的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知(zhī )道你嘴硬心软(ruǎn )。