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把肖雪拉(lā )过来，她(tā )拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背，上半身(shēn )稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体当(dāng )做界限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体那条界线(xiàn )，听到了(le )吗？

前面(miàn )带跑的人(rén )很重要，尤其是节奏问题(tí )，她并没(méi )有打算和(hé )平时出早(zǎo )操一样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

潇(xiāo )潇(xiāo )，这样(yàng )有用吗？艾美丽哭丧着脸：我可不可以休息(xī )一(yī )会儿。

此时没有(yǒu )烈日，然(rán )而张小乐和艾美丽的脸上(shàng )，还是布(bù )满(mǎn )了汗水(shuǐ )，并且小(xiǎo )脸通红。

现在对于艾美丽(lì )来说，天(tiān )大(dà )地大，睡觉最大(dà )，可一想到每次她都在拖后腿，就(jiù )不(bú )敢继续(xù )睡了。

错(cuò )。顾潇潇(xiāo )打断她：我不过是比平时(shí )出操加快(kuài )了(le )一点速(sù )度，你看(kàn )看你们，自己能感觉得到吗？是不(bú )是(shì )比平时(shí )出操的时(shí )候吃力多(duō )了？

顾潇潇刚刚那一声吼(hǒu )，除了把(bǎ )艾美丽惊(jīng )醒，其他(tā )人也被吵醒了。