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方法(fǎ )用对了(le )，能事(shì )半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对，则是事倍功半。

顾潇潇看(kàn )着她(tā )们(men )：首先(xiān )，你们(men )跑步的方式不对，所以跑起步来，会更(gèng )加(jiā )费力，还有一(yī )点，你们已经习惯了平时出操时的(de )速度(dù )，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一点，你们身体就受不了。

陈(chén )美早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床的(de )时候就(jiù )已经醒了，此时也已经去了(le )洗漱间(jiān )。

怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

从她悠然的(de )语气(qì )，艾美丽(lì )听出八(bā )卦多余关心。

说着她又要往下倒，顾潇(xiāo )潇(xiāo )干脆把(bǎ )她被子(zǐ )掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起(qǐ )来，难(nán )道你还(hái )想一直输给吴倩倩不成？

听见她说(shuō )的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽(chōu )搐：你(nǐ )梦见啥了？

看来艾美丽真的(de )是福音(yīn )，要不(bú )是她作(zuò )死闹一(yī )下，估计他们跳到明天早上得累死(sǐ )。

经(jīng )过(guò )一个月(yuè )的训练(liàn )，她们体能多少还是有些提高，刚(gāng )开始(shǐ )只(zhī )是速度(dù )加快了(le )她们适应不了。

张天天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉(jiào )，陈美(měi )一听，也是咳(ké )了一声，掀被子盖上。