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听完顾潇潇说的，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐一脸懵逼(bī )：原来(lái )跑步还有这么多讲究？

大(dà )腿突然(rán )被抱住，蒋少勋眼皮抽了(le )抽，狠(hěn )狠的抽了抽腿，可惜她抱(bào )得太紧(jǐn )，没抽(chōu )开。

错。顾潇潇打(dǎ )断她：我不过(guò )是比平时出操加快(kuài )了一点(diǎn )速度，你看看你们，自己(jǐ )能感觉(jiào )得到吗(ma )？是不是比平时出(chū )操的时(shí )候吃力(lì )多了？

把肖雪拉过(guò )来，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的脊背(bèi )：胸要(yào )挺起来，不能(néng )驼背，上半(bàn )身稍微(wēi )往前倾一点，还有最重要(yào )的摆臂(bì )，你们把身体当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定不(bú )能超过(guò )身体那(nà )条界线，听到了吗(ma )？

她一(yī )开始就(jiù )把速度提的比较快(kuài )，但都(dōu )注意在(zài )她们能接受的范围(wéi )内。

艾(ài )美丽绝(jué )望的看着几人飞快(kuài )的背影(yǐng )，你们(men )这几个牲口(kǒu )。

你们(men )看，刚刚陈美(měi )和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是差别很大，跑步的(de )时候，头部要正直，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯着(zhe )地面看，你也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不能跟(gēn )着往下(xià )低。

看(kàn )见是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟(yō )一声：怎么是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上(shàng )还没打起床号呢，你瞎折(shé )腾啥？