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跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步(bù )吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

她只不过是(shì )稍微加了一点速度(dù )，她们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。

等她又(yòu )跑了两步，她才接(jiē )着道：ok，现在张大(dà )嘴巴呼(hū )气，不准吸(xī )。

见她(tā )非但不走，还一个(gè )劲儿的盯着(zhe )他嘴唇(chún )看，蒋少勋(xūn )蓦的想(xiǎng )起被她强吻(wěn )的两次(cì )，下意识抬(tái )手(shǒu )挡在(zài )嘴上。

昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美丽作死，否则蒋(jiǎng )少勋还真的会让她(tā )们在围墙上跳到天(tiān )亮。

这边，艾美丽(lì )孤军奋战，魏如昀(yún )也被蒋少勋支走了(le )。

好了(le )好了，我起(qǐ )床。揉(róu )了把眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

见艾美(měi )丽和张小乐(lè )张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑到俩人旁(páng )边引导(dǎo )：闭上嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

只(zhī )有意识到自己肩上(shàng )的责任，才会慢慢(màn )改变。

她话音落下(xià )，刚准备放下手臂(bì )休息的艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快。