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经过了(le )快一个月的(de )训练，她以(yǐ )为她(tā )们就算体能(néng )不好，也不(bú )会差到哪里(lǐ )去，不至于(yú )跑十分钟就(jiù )开始喘。

抬(tái )头挺(tǐng )胸身体往前(qián )倾，然后站(zhàn )着不动，双(shuāng )手开始练习(xí )摆臂。

她一(yī )开始就把速度提(tí )的比较快，但都注意在(zài )她们能接受(shòu )的范围内。

最开始是摆(bǎi )臂问题，所有的(de )习惯，都是(shì )长期持续形(xíng )成的，既然(rán )如此，她就(jiù )让她们形成(chéng )正确(què )姿势的习惯(guàn )。

对上蒋少(shǎo )勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地(dì )捂住胸口：教，教官，我不(bú )喜欢你了，你，你你，你千万不要(yào )乱来，我是(shì )不会从你的(de )。

她只不过加快(kuài )了一些速度(dù )，才跑了没(méi )十分钟，她(tā )们居然就已(yǐ )经开始喘气(qì )了。

艾美丽好不(bú )容易跑回宿(xiǔ )舍，推开门(mén )就靠在门板(bǎn )上大口大口(kǒu )的喘气。

只(zhī )有意识到自己肩(jiān )上的责任，才会慢慢改(gǎi )变。