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陈美没(méi )说话，张(zhāng )天天和肖雪(xuě )点了下头：确实，今(jīn )天好像比平时(shí )更加辛苦一(yī )些。

方法(fǎ )用对了，能(néng )事半功倍(bèi )，方法没用(yòng )对，则是事倍功半。

抬头挺胸身体(tǐ )往前倾(qīng )，然(rán )后站着不(bú )动，双手开(kāi )始练习摆(bǎi )臂。

而张天(tiān )天和肖雪(xuě )虽然还没开(kāi )始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的方(fāng )式不对。

你(nǐ )们看，刚(gāng )刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的(de )姿势是不是(shì )差别很大，跑步的时(shí )候，头部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直(zhí )视前方，不要盯着地(dì )面看，你(nǐ )也可以眼睛(jīng )盯着地面看，但是头(tóu )不能跟着往下(xià )低。

怎(zěn )么突(tū )然停下了(le )，潇潇？肖(xiāo )雪叉着腰(yāo )问。