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她没好气的坐回(huí )床上，气(qì )鼓鼓的指着她们一个个：你还好(hǎo )意(yì )思问呢？我问你们，咱还(hái )是不是(shì )一(yī )个集体了，不是说好共同(tóng )进退吗(ma )？你们怎么可以抛下我一个(gè )人。

顾(gù )潇潇看(kàn )着(zhe )她们：首先，你们(men )跑步的(de )方式不(bú )对(duì )，所以跑起步来，会更加(jiā )费力，还(hái )有一点，你们已经习惯了(le )平时出(chū )操(cāo )时的速度，所以我不过加(jiā )快了一(yī )点(diǎn )，你们身体就受不了。

此(cǐ )时艾美(měi )丽(lì )和张小乐脸色泛红，跑起(qǐ )来不至(zhì )于(yú )吃力，但是却也不轻松，因为必(bì )须要跟上陈美的速度。

跑远(yuǎn )了，张(zhāng )小乐才(cái )担(dān )心的问：我们就这样丢下(xià )美丽会(huì )不(bú )会不太好。

顾潇潇性格散(sàn )漫，对(duì )于(yú )军人这个称呼，她似乎永(yǒng )远意识(shí )不(bú )到意味着什么。

命运之喉(hóu )被锁住(zhù )，艾美丽怂的一逼，此刻再(zài )看他黑(hēi )气(qì )沉沉的脸，她突然佩服她(tā )刚刚的(de )勇(yǒng )气。

魏如昀大老远看见几(jǐ )个女生(shēng )在操场上(shàng )练习摆臂，还以为(wéi )他看错(cuò )了。

艾(ài )美(měi )丽好不容易跑回宿舍，推(tuī )开门就(jiù )靠(kào )在门板上大口大口的喘气(qì )。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

跑(pǎo )了差不(bú )多十分(fèn )钟(zhōng )左右，顾潇潇发现身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息(xī )声有些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让(ràng )陈(chén )美带跑。