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咦，她嫌(xián )弃的扯她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活量大(dà )声喊道：起、床、了(le )！

咦，她嫌弃(qì )的扯她耳朵，吸了口气，憋(biē )住肺活量大声(shēng )喊道：起、床(chuáng )、了！

乐乐很(hěn )能吃苦，虽然(rán )她也手酸，但(dàn )是没说什么，一直坚持着。

艾美丽这(zhè )人就(jiù )喜欢被人(rén )夸被(bèi )人鼓励，听了(le )顾潇潇的赞赏(shǎng )，她立刻斗志(zhì )昂扬。

顾潇潇(xiāo )性格散漫，对(duì )于军人这个称(chēng )呼，她似乎永(yǒng )远意识不到意(yì )味着什(shí )么。

蒋(jiǎng )少勋此(cǐ )时气的脸色发(fā )黑，本身气势(shì )就吓人，他这(zhè )么黑着脸，把(bǎ )艾美丽吓得浑(hún )身发抖。

艾美(měi )丽此时早已经(jīng )忘了刚刚的大(dà )胆，抱着(zhe )蒋少(shǎo )勋的腿大(dà )声哀(āi )嚎。

经过(guò )了快(kuài )一个月的训练(liàn )，她以为她们(men )就算体能不好(hǎo )，也不会差到(dào )哪里去，不至(zhì )于跑十分钟就(jiù )开始喘。

我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会(huì )让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？