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特(tè )殊训练有，不过得等你(nǐ )们(men )体(tǐ )能达标再说，还没学(xué )会走(zǒu )就要学爬了你。

大腿(tuǐ )突然(rán )被抱住，蒋少勋眼皮(pí )抽(chōu )了(le )抽，狠狠的抽了抽腿，可(kě )惜她抱得太紧，没抽开(kāi )。

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要(yào )不要(yào )试试？

没一会儿，教(jiāo )官(guān )们(men )陆陆续续来到操场上，因(yīn )为起床号马上就要打响(xiǎng )了(le )。

而张天天和肖雪虽然(rán )还没(méi )开始喘，但顾潇潇发(fā )现她(tā )们跑步的方式不对。

第二(èr )种方法，是两步呼一(yī )次(cì )，两步吸一次，呼和吸按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天(tiān )和(hé )肖雪做的不错，你们(men )两学(xué )着点儿。

啊？教官，你说(shuō )什么？她脸上还挂着(zhe )鼻(bí )涕(tì )水。

顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管这些原理，只(zhī )要(yào )记住跑步的时候三步呼(hū )两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气(qì )就对了，这点能做到(dào )吗？

所以被吵醒非但没有(yǒu )起(qǐ )床(chuáng )气，反而还浑身振奋。